25 علامة على المعالج السيئ: أنت تستحق الأفضل
من السهل اكتشاف بعض علامات المعالج السيئ. إذا كان معالجك يهينك أو يخجلك ، فقد حان الوقت للعثور على شخص جديد.
البعض الآخر أكثر صعوبة. قد يشجعك المعالج على إلقاء اللوم على الآخرين أو أن تصبح دفاعيًا بشكل مفرط تجاه النقد. قد لا تؤذي هذه المشكلات مشاعرك ، لكنها تعيق تقدم العلاج.
سيساعدك هذا الدليل على اكتشاف كل علامات المعالج السيئ. بهذه الطريقة يمكنك تجنب المعالجين السيئين والعثور على العلاج الجيد الذي تستحقه.
لجعل الدليل شاملاً وشاملاً ، قمنا بتضمين جميع وسائل العلاج النفسي. هذا أمر بالغ الأهمية لأن بعض العلامات الحمراء تنطبق فقط على العلاج الشخصي ولكن لا تنطبق العلاج عبر الإنترنت . فكر في الكيفية التي قد يكون بها المعالج أثناء تناول الطعام شخصيًا أو جلسة الفيديو وقحًا ولكن لا يهم العلاج بالرسائل النصية .
- العلامات التي تنطبق على جميع أشكال العلاج النفسي
- العلاج الشخصي فقط
- محادثات الفيديو فقط
- المكالمات الهاتفية والرسائل الصوتية
- علاج الرسائل النصية فقط
ملاحظة سريعة للمعالج الخاص بك في الاعتبار:
من المهم أن تلتقط العلامات التحذيرية ، ولكن تذكر أن تقلل من قدرة المعالج على التوقف. إنهم بشر فقط ولا بد أن يرتكبوا بعض الأخطاء.
إذا رأيت واحدة فقط من هذه العلامات ولم تزعجك كثيرًا ، ففكر في التحدث مع معالجك حولها. قد تتمكن من العمل على ذلك. إذا كنت تحب معالجك ، فسيكون من العار أن تترك شيئًا يمكنك التوفيق بينه.
كيف تتوقف عن نوبات الهلع
فكر فيما إذا كان المعالج مناسبًا لك. تختلف العلامات التي تشير إلى أن المعالج النفسي سيئ عن العلامات التي تشير إلى أنه ليس الشخص المناسب.
العلامات التي تنطبق على جميع أشكال العلاج النفسي
1. عدم الاستماع أو الاستجابة
هذا هو الأكثر وضوحا. يحتاج المعالجون إلى الاستماع إلى ما تقوله والرد عليه. إذا كان من الواضح أنهم لا يبذلون جهدًا كافيًا لفهمك وتقديم التوجيه ، فقد حان الوقت للارتداد والعثور على شخص أفضل.
2. الحكم عليك
إن الحكم على العملاء بطريقة تخجلهم أمر مؤلم ويعوق التقدم في العلاج. لا يجب عليك تجربة هذا.
3. أخبرك ماذا تفعل
من الجيد أن يشارك المعالجون أفكارهم وآرائهم إذا طلبت النصيحة ، لكن لا ينبغي أن يأمروك بذلك. من المفترض أن يمكّنك العلاج ويمنحك المهارات المعرفية لاتخاذ قرارات رائعة. إخبارك بما يجب القيام به يتعارض مع هذا الهدف وهو منطقة رمادية أخلاقية.
4. فرض المعتقدات الدينية والروحية والسياسية والاجتماعية
يجب على المعالجين احترام معتقداتك الدينية والروحية والسياسية والاجتماعية. هذا يعني عدم فرض معتقداتهم عليك.
إذا كان المعالج يعارض الإجهاض لأسباب دينية ، على سبيل المثال ، فليس له أو لها الحق في إثارة ذلك أثناء العلاج أو استخدامه كحافز لتقديم المشورة للعميل بشأن القضايا المتعلقة بالإجهاض.
حتى لو طلبت مستشارًا دينيًا حتى تتمكن من مناقشة القضايا الدينية في العلاج ، يجب ألا يفرض معالجك أي معتقد. المستشار الديني هو فقط الشخص الذي من المرجح أن يفهم المنظور الديني.
5. ألا تكون حساسًا لمعتقداتك أو خلفيتك
يحتاج المعالجون إلى احترام الاختلافات بينهم وبين عملائهم. يجب أن يراعي توجيههم معتقداتك.
6. كسر السرية
المعالج ملزم قانونًا بحماية خصوصيتك. يجب عليه أو عليها مشاركة المعلومات السرية فقط إذا كان ذلك ضروريًا لإنقاذ الحياة.
7. تشجيعك على لوم الجميع على مشاكلك
أنت تريد أن يكون المعالج إلى جانبك ، لكنه لن يساعدك إذا شجعك على إلقاء اللوم على جميع مشاكلك على الآخرين. من المفترض أن يمكّنك العلاج من تحمل المسؤولية والعيش حياة أفضل.
8. فضح المرض العقلي
إذا كنت تعاني من مرض عقلي ، فيجب أن يقبل معالجك هذا الجزء من هويتك. لا يجب أن يعاملوه كشيء يخجلون منه. في ما يلي مثال على قيام معالج بذلك بإخبار شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب أنه لا ينبغي أن يكشف ذلك لأي شخص:
'في حالة الهوس ، سيكون الترويج للاضطراب ثنائي القطب مثل الترويج للمثليين في ماردي غرا. Weeee ، وهو أمر لا بأس به إذا كنت في نيو أورلينز ، ولكن هناك مخاطرة حقيقية في أي مكان آخر في أوقات أخرى من العام. هذا ليس تعليمًا ، هذا في وجهك '. - مايك ليري ، معالج نفسي
إنه أيضًا متعصب ونأمل ألا يعمل مع عملاء مثليين.
9. الحديث كثيرا عنه أو عن نفسها
لا بأس أن يتحدث المعالجون عن أنفسهم قليلاً. في بعض الأحيان يساعد في بناء تحالف علاجي قوي يزيد من النتائج الإيجابية في العلاج.
يجب أن تكون الغالبية العظمى من العلاج عنك. هذا ما تدفعه مقابل!
10. دفعك للحديث عن شيء لا تريد التحدث عنه أو لست مستعدًا له بعد
أنت تدفع مقابل العلاج ، لذلك يجب أن تقرر إلى أين يذهب. يحتاج المعالجون إلى احترام ذلك والتحلي بالصبر مع المشكلات. يمكنهم إرشادك ، لكن لا ينبغي لهم دفع قضية إذا طلبت منهم تغيير الموضوع. إذا كان من المهم جدًا التجاهل ، فيجب عليهم الانتظار بلطف وإرشادك للعودة إليه تدريجيًا.
11. التسرع في التشخيص أو الإفراط في التشخيص
لا تحتاج كل مشكلة إلى ملصق طبي. في بعض الأحيان ، قد يؤدي التسرع في تشخيص شخص ما إلى تشخيص خاطئ أو تشخيص مفرط.
يمكن أن يكون غير إنساني أيضًا. يجب أن يعاملك المعالج كشخص أولاً ، ثم يتعامل مع مشكلات صحتك العقلية. ما لم تطلب التشخيص فورًا ، فلا ينبغي أن يكون الجزء الأول من تجربتك العلاجية.
تدريب الصحة العقلية لضباط الشرطة
12. أن تصبح دفاعيًا بشكل مفرط حول الملاحظات أو النقد
إذا أخبرت معالجك أنه ارتكب خطأ أو يحتاج إلى إصلاح طريقة للتعامل مع مشكلة ما ، فعليه أن يستجيب بهدوء ونضج. من ناحية أخرى ، سيفقد المعالجون السيئون السيطرة على عواطفهم ، ويصبحون دفاعيين بشكل مفرط أو ينتقدونك.
13. دفع النهج العلاجي أكثر من اللازم
يجب ألا يضع المعالجون كل ما تتعاملون معه في سياق نهج علاجي. إذا كنت تتحدث عن صدمة الطفولة ، فلا ينبغي أن يكون رد معالجك الأول ، 'دعونا نرى ما سيقوله فرويد عن ذلك.'
14. تحاول أن تكون صديقك
لا ينبغي أن يطلب منك المعالج الخاص بك قضاء الوقت مع الأصدقاء. يمكن أن تتداخل مع كونها موضوعية أثناء العلاج.
العلامات التي تنطبق فقط على الجلسات الشخصية
15. فحص الساعة أكثر من اللازم
مرة واحدة على ما يرام ، ولكن عدة مرات وقح. لا يجب أن تشعر بالخروج من الباب بسرعة.
16. المعالج مدفون باستمرار في الملاحظات
يعد الاتصال بالعين ولغة الجسد من الفوائد الرئيسية للعلاج وجهاً لوجه. لقد فقدت هذه الميزة - وهي ميزة ربما تكون قد دفعت الكثير من المال مقابلها - إذا كان المعالج الخاص بك يقضي الغالبية العظمى من الجلسة في الكتابة في دفتر ملاحظات.
17. الأكل ، الاستمالة ، أو فحص الهاتف
هذه وقاحة ولا عذر. استراحات الغداء موجودة لسبب ما.
18. اللمس غير المناسب
يجب ألا يبدأ المعالج بأي شكل من أشكال الاتصال الجسدي بخلاف المصافحة أو الربت على الكتف. أي شيء آخر هو منطقة رمادية أو غير أخلاقي.
19. عدم إعطائك الوقت الذي دفعته مقابله
إذا كنت في الوقت المحدد لجلستك ، فأنت تستحق مقدار الدقائق التي يفرضها عليك المعالج. قد يحتاج المعالج إلى البدء متأخرًا لأن العميل قبل أن تتأخر. هذا حسن. ولكن إذا بدأت جلسة مدتها 30 دقيقة في الساعة 4:35 مساءً ، فيجب ألا تنتهي قبل الساعة 5:05 مساءً.
العلامات التي تنطبق فقط على محادثات الفيديو الحية ورسائل الفيديو
20. النظر أو النقر حول سطح المكتب أو الهاتف
أثناء محادثة الفيديو ، يمكنك رؤية عيون المعالج تتجول باستمرار إذا كان يقوم بمهام متعددة أثناء الدردشة معك. إنها علامة على عدم الاحترام.
ما هو كلونازيبام عام
21. الكثير من الضوضاء في الخلفية ، لا يكفي للخصوصية
إذا كان هناك الكثير من الضوضاء في الخلفية أثناء الدردشة المرئية المباشرة المجدولة ، فهذا يُظهر أن المعالج لم يكن مهتمًا أو لم يكن منظمًا بدرجة كافية للعثور على مساحة هادئة للدردشة. مثل هذه البيئات تخاطر بسماع الآخرين لما يقوله المعالج. هذا يمكن أن ينتهك خصوصيتك.
العلامات التي تنطبق على العلاج الشخصي ودردشة الفيديو
- عدم إعطائك الوقت الذي دفعته مقابله
- التحقق من الساعة كثيرا
- الأكل ، الاستمالة ، التمليس ، إلخ.
- باستمرار مدفون في الملاحظات
- التحقق من الساعة كثيرا
العلامات التي تنطبق على المكالمات الهاتفية والرسائل الصوتية
الإشارات هي نفسها علامات الدردشة المرئية: الكثير من ضوضاء الخلفية التي تظهر أن المعالج لم يحاول إيجاد مكان هادئ ، أو تناول الطعام أثناء التحدث ، وما إلى ذلك.
العلامات التي تنطبق فقط على العلاج غير المتزامن أو العلاج النصي المباشر
22. أخذ إلى الأبد للرد
إذا استغرق المعالج باستمرار أكثر من خمسة أيام للرد على كل رسالة من رسائلك ، فهو لا يبذل جهدًا كافيًا. إن الاستجابة البطيئة تدحض الغرض من العلاج النصي.
23. رسائلهم قصيرة جدا
عندما ترسل إلى معالج نفسي فقرة ضخمة تحتوي على أفكار مهمة ، يجب أن تكون استجابته أكثر من كلمة أو كلمتين.
24. عدم محاولة نقل النغمة
يحتاج المعالجون إلى كتابة المزيد أثناء العلاج النصي حتى يتمكنوا من نقل النبرة. إذا لم يبذلوا هذا الجهد ، فقد يبدو العلاج غير مكتمل.
25. طن من الأخطاء المطبعية
إذا كانت الرسائل مليئة بالأخطاء الإملائية لدرجة أنك لا تستطيع فهم ما يحاول المعالج توصيله ، فهذا يعني أنه لم يأخذ الوقت الكافي لتعديل الرسالة.
علامات تدل على أنك جاهز لمعالج جديد
إذا واجهت بعضًا من هذه العلامات ، فلا داعي للقلق. يوجد معالجون جيدون يلائمون احتياجاتك وتفضيلاتك. إذا كنت لا تزال ترغب في تحسين صحتك العقلية ، فأنت جاهز للحصول على معالج جديد.
