12 هدفًا للعلاقة لتقوية شراكتك
ما هي أهداف علاقتك؟ ربما كنت تبحث عن عقد قران ، ربما تفكر في بث حياة جديدة في زواج أصبح قديمًا بعض الشيء. ربما تريد أن لا يأخذك شريكك على أنه أمر مسلم به أو العكس.
هل أهداف العلاقة ضرورية؟
في جميع المجالات ، هذه الإجابة هي نعم مدوية ، أهداف العلاقة ضرورية من أجل السعادة والصحة صلة.
من السهل الافتراض أن الحب كافٍ لصنع صلة قوي. ومع ذلك، علاقات صحية تتطلب كلا الحبوالتزام. يمكن أن يساعد تحديد أهداف العلاقة - على المدى القصير والطويل - على زيادة قوة العلاقة مع التأكد من أن كلا الشريكين (أو جميع الأطراف إذا كنت في علاقة متعددة الزوجات) على نفس الصفحة ويستمدون السعادة من العلاقة. ستساعدك أهداف العلاقة أيضًا على اكتشاف ما إذا كنت أنت وشريكك غير متوافقين - أو حتى إذا كانت العلاقة سامة.
إذا كنت تبحث عن أفكار حول أهم أهداف العلاقة أو كنت مهتمًا بالشكل الذي تبدو عليه العلاقة المثالية ، فإليك دليل للعثور على الحب الدائم وتحسين شراكتك بما في ذلك 12 هدفًا للعلاقة من أجل رابطة أقوى.
12 هدفًا للعلاقة من أجل علاقة أسعد وأقوى وأفضل
1. احتضان النقص
من بين أهداف العلاقة التي من المهم تذكرها ، ولكن من السهل نسيانها ، تشمل عدم وجود علاقة مثالية. أنت لست مثاليًا ، شريكك ليس مثاليًا ، كلاكما شخصان غير كاملين يحبان بعضهما البعض وقد اختارا الحياة معًا. حكايات وأفلام و وسائل التواصل الاجتماعي غالبًا ما يصور العلاقات على أنها خالية من العيوب ، مما قد يعطي انطباعًا خاطئًا بأن العلاقة الصحية خالية من الصراع. حاول ألا تقارن علاقتك بعلاقة أي شخص آخر - لا سيما تلك التي تتكون من أجل الترفيه - وكن أكثر واقعية مع عيوبك وعيوب شريكك.
مايرز بريجز الصلاحية والموثوقية
2. نفهم بعضنا البعض
لكل شخص أهداف علاقة وطرق مختلفة يحبونها للتعبير عن الحب وتلقيه. هذا هو المكان الذي يأتي فيه تعلم لغة الحب الخاصة بك. تم تطوير لغات الحب الخمس من قبل جاري تشابمان ، دكتوراه ، تتكون من كلمات التأكيد ، وقت الجودة وتلقي الهدايا وأعمال الخدمة واللمس الجسدي. بالإضافة إلى الكتابلغات الحب الخمس: كيف تعبر عن التزامك الصادق مع رفيقك ،يوجد اختبار مجاني على الإنترنت لاكتشاف لغة الحب الخاصة بك. قد يكون من المفيد فهم لغة الحب الخاصة بك ولغة الحب لشريكك حتى يتفهم كل منكما الآخر ويدعمه بشكل أفضل.
3. التوافق مع القيم والمعتقدات الأساسية
يجب أن يكون محور أهداف علاقتك هو التأكد من توافقك أنت وشريكك مع قيمك ومعتقداتك الأساسية. هذه ليست محادثة تم إجراؤها ، ولكنها محادثة مستمرة مع تغير ظروفك وتطورك كأفراد وكوحدة. على سبيل المثال ، لنفترض أنه قبل خمس سنوات كانت القدرة على الالتقاط والتحرك وقتما تشاء قيمة أساسية لكليكما. لكنك الآن تتوق إلى الاستقرار وترغب في الاستقرار في مكان ما. من المهم أن تتأكد من التحدث إلى شريكك حول كيفية تغير قيمك حتى تتمكن من تحديد كيفية المضي قدمًا معًا.
4. تحسين الاتصال
يدخل كل فرد في علاقة مع تربية مختلفة ، ونظرة إلى العالم ، ونقاط قوة ونقاط ضعف. لا تفترض أنك تعرف كيف يشعر شريكك حيال موضوع معين ، اسأله! يجب أن تتضمن أهداف علاقتك أيضًا التطوير المستمر لمهارات الاتصال الخاصة بك مع بعضكما البعض - وهو أمر بالغ الأهمية لعلاقة قوية. التماس دعم أ مستشار محترف أو معالج للزوجين يمكن أن تساعدك على تعلم فهم بعضكما البعض بشكل أفضل وتحسين اتصالاتك.
5. إنشاء منطقة خالية من الأحكام
لا أحد يحب أن ينتقد ، خاصة عندما تشارك شيئًا صعبًا مع شريكك. سيساعد إنشاء منطقة خالية من الأحكام على التأكد من أن شريكك يشعر بالراحة في كونه منفتحًا وصادقًا معك. إذا شعرت بالضيق ولم تكن متأكدًا من قدرتك على رفض إصدار الأحكام ، فابحث عن طريقة لأخذ بعض الوقت واستئناف المحادثة الصعبة عندما تشعر بالهدوء.
6. الإدارة العاطفية
شريكك ليس قارئ أفكار. الأمر متروك لكل فرد للتعبير عن احتياجاته بوضوح للشخص الآخر. على سبيل المثال ، إذا قال شريكك شيئًا أزعجك ، فبدلاً من إعطائه المعاملة الصامتة أو التفجير أو الشتائم ، قل ببساطة: 'لقد جرح هذا مشاعري'. هدف العلاقة المفيد هو التركيز على حالتك الداخلية وكيف جعلك ما فعله أو قاله شريكك تشعر به.
7. كن عرضة للخطر
يجرى غير حصين يمكن أن يكون مخيفًا في البداية ، لكن الشعور بالحرية في التعبير عن نفسك هو أساس علاقة سعيدة وصحية. كل العلاقات تتكون من أيام جيدة وسيئة. إن الطريقة التي تظهر بها لبعضكما البعض في الأيام السيئة ستخبرنا بقدرتك على البقاء على المدى الطويل. من الضروري أن يشعر كل شخص بأنه محبوب دون قيد أو شرط ولا يحتاج إلى إخفاء مشاعره لأي سبب من الأسباب.
8. جعل بعضنا البعض أولوية
خاصة مع مرور الوقت ، من المهم أن نتذكر جعل بعضنا البعض أولوية. مع حياتنا المزدحمة وجداولنا المزدحمة ، من السهل أن تضع علاقتك في المقدمة. ومع ذلك ، يجب أن تتضمن أهداف العلاقة دائمًا الحب والاهتمام المتسقين. إن بذل الجهد ضروري لعلاقة صحية طويلة الأمد.
9. الصمود في وجه العاصفة معا
يمكن للحياة أن تقذف المنحنى في أي لحظة - يموت أحد أفراد أسرته ، ومرض طفل ، وتسريح شريكك ، وتعرضك لحادث - وكونك في علاقة يعني أنك تلتزم بالتغلب على العاصفة معًا. من السهل أن يتواجد كل منكما الآخر عندما تسير الحياة على ما يرام. لكن الاختبار الحقيقي لـ علاقة قوية هو إذا كنت تستطيع أن تكون هناك لبعضكما البعض عندما تكون الحياة صعبة. إذا كان شريكك يمر بوقت عصيب ، ركز على أفضل طريقة لدعمه. إذا كنت تعمل من خلال شيء ما ، فتأكد من توصيل احتياجاتك. كما ذكرنا أعلاه ، شريكك ليس قارئًا للأفكار!
10. الاحترام المتبادل
قد لا تتفق مع كل ما يقوله أو يفعله شريكك ولكن من المهم معاملته باحترام. بقولك شيئًا مثل 'أنا لا أتفق معك بالضرورة ، لكني أحترم رأيك' ، فأنت تشير إلى شريكك أن علاقتك آمنة بما يكفي لكي يكون لكل منكما تجاربه الفردية خلال الحياة. إذا كنت تشعر باستمرار بعدم الاحترام من قبل شريكك ، فقد حان الوقت إما لطلب الدعم المهني أو إنهاء العلاقة.
11. الصداقة
لا ينبغي أن تشعر دائمًا أن تكون في علاقة عمل ، بل يجب أن تشعر أيضًا بالمرح! إن تخصيص الوقت للتسكع مع شريكك ، كما تفعل مع صديقك ، سيساعد في الحفاظ على قوة الرابطة. حاولي أخذ دروس الطبخ معًا أو تعلمي رقصة السالسا أو التقاط برنامج تلفزيوني جديد. سيؤدي إنشاء ذكريات جديدة معًا إلى بث حياة جديدة في علاقتك.
توباماكس لاضطراب الشخصية الحدية
12. العلاقة الحميمة
جزء من تحديد أولويات علاقتك - تحديد أهداف العلاقة - هو إعطاء الأولوية لوقت العلاقة الحميمة. إذا كان صخب الحياة وصخبها يعيق حياتك الجنسية ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في الطريقة التي تقضي بها وقتك ولماذا أن تكون حميمًا مع شريكك يقع في أسفل قائمة مهامك. إذا كان لدى كلاكما احتياجات وتوقعات مختلفة حول الجنس ، التماس المساعدة من معالج جنسي مدرب يمكن أن تكون مفيدة.
يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة والتواصل والصداقة والاحترام والتفاهم
أن تكون في علاقة هو طريق ذو اتجاهين. يحتاج كلا الشخصين إلى أن يكونا على استعداد لبذل العمل من أجل نجاح العلاقة. يمكن أن تساعدك أهداف العلاقة في تحديد ما إذا كانت العلاقة صحية ، والمكان الذي قد ترغب في تحسين علاقتك فيه ، وما إذا كان الوقت قد حان للخروج من علاقة سيئة . تذكر أن بعض الأيام ستكون أفضل من غيرها ، ولكن من خلال إنشاء أهداف للعلاقة ، ستعمل بلا شك على إعداد أنفسك لأيام جيدة أكثر من الأيام السيئة.
